בוודאי שכן, אבל רגע, לפני שאתם בוחרים להתאמן במסגרת זו, אולי כדאי
להכיר, להבין, אם תשאלו מאמן כושר אישי או אפילו מאמני סטודיו אימוני כושר בחיפהTRX וכיצד הוא יכול להשפיע עליכם ועל גופכם במסגרת אימוני כושר בחיפה?
מה זה אימון טי אר אקס?
אם ניקח את המילה TRX למעשה נמצא ראשי תיבות של
TOTAL BODY RESISTANCE EXERCISES . את רצועות הפלא הפיץ
למעשה חייל ששירת בקומנדו האמריקאי ומכיוון שלא היו לו האמצעים או האפשריות מצא את
זה באותן רצועות פלא. האם זה יכול לעזור גם לכם? אותן רצועות התחילו מחגורה של
מכנסיים וממצנח וכך זה התפתח עם השנים. אנשי מקצוע לקחו את הרעיון ושדרגו את
הרצועות המוכרות למבחר עצום של תרגילים בלתי נגמרים תוך כדי תשומת לב לפרטים קטנים
ותרחישים ומרכיבים חשובים באימון. כאמור, מדובר באימון של כנגד משקל גוף וניתן אף
להוסיף אביזרים נוספים שזה למעשה יתרון שעליו נדבר בהמשך.
למה זה כל כך יעיל?
- יש לא מעט יתרונות ברצועות הללו, זה מינימום ציוד במקסימום השגות של אימון. כל כך הרבה מטרות והכול בזוג רצועות.
- קלות לנשיאה, קלות לשימוש, ניתן לאחסן אותן בכל מקום או אפילו לקחת אותן במידה ואין לכם איפה להתאמן בבית.
- פעילות של טי אר אקס עולה על לא מעט פרמטרים היות והיא מביאה מגוון של תרגילים המחליפים את המשקוליות או הרכבתן. לא צריך להמתין לשום מכשיר, כשיש טי אר אקס לצד קבוצה או מדריכים מקצועיים, הדברים יכולים להראות אחרת וכך גם התוצאות שתשיגו.
אימון טי אר אקס – מה חשוב לדעת?
- קודם כל חשוב להתאים את האימון לאדם, גם אם מדובר באימון קבוצתי, רצוי מאוד להתאים את דרגת הקושי. כאמור, כאן מדברים על שינוי התנגדות מפשוט לקשה יותר על פי שינוי זווית של הגוף. משנים את אורך הרצועות, את זווית הגוף והנה, הופך התרגיל למאתגר ואף קשה יותר והשרירים? יספרו לכם מחר שהם זוכרים היטב מה עשיתם אתמול.
- אימון זה מתאים לכולם מכיוון שניתן להתאים את דרגת הקושי על פי בחירה.
- מגוון של תרגילים פשוטים ומורכבים המשפרים ומשתפים לא מעט שרירים בתהליך. עבודה על לא מעט מצבים של כוח מירבי, סבולת שריר, כוח מתפרץ, שיווי משקל, סיבולת לב ריאה והרשימה עוד ארוכה.
אז לצד שרירי ליבה והפעלת שרירי הבטן לאורך כל זמן האימון, ההישגים הם
מוצלחים וכך גם מראה הגוף. מחפשים מסגרת אימונים נכונה? מפחדים שאולי אין לכם מושג
וידע איך לקנות רצועות? אל תתעסקו עם זה, אתם לא חייבים, סטודיו SPT יספק לכם את כל השירותים במקום אחד.
בקרו באתר הבית שלנו והרשמו ליום הפתיחה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה