יתרונותיו של אימון קבוצתי בסטודיו

לפעמים, מגיעים לשלב בחיים בו רוצים מאוד לייצר שינוי, אבל לא רוצים לבד, קשה מדי, מחפשים את המוטיבציה ולא, לא מדברים כאן רק על מוסיקה. אז על מה כן מדברים? מה עושים אנשים שלא יכולים להתאמן לבד או אין להם כסף לשכור שירותיו של מאמן כושר אישי? דווקא לשם כך, רצינו לדבר אתכם ולתת הדגשים ברורים לבחירת אימון קבוצתי בסטודיו.

למה בוחרים בזה? אימון קבוצתי בסטודיו

אימון קבוצתי בסטודיו יכול להעניק לא מעט יתרונות על הדרך. אם אין לכם עלות למאמן אישי, אתם רוצים להשתייך לקבוצה מדרבנת שמתאימה לכם, אולי כדאי לשמוע אילו סוגי אימונים יש במסגרת אימון קבוצתי בסטודיו.

במסגרת של חמישה אנשים זה תמיד יכול לתת מענה, אם מישהו יגיד לכם שאימון קבוצתי ביחס אישי מונה יותר מ8 אנשים לכל היותר, אולי כדאי לעצור ולבדוק איך אימון המוני הופך אישי. זה לא מה שנקרא אישי. אישי זה או אחד על אחד או עד 5 אנשים בקבוצה. למה? כי יש מטרות באימון וגם אם רוצים להשתייך חשוב מאוד לתת הדגשים נכונים לכך.

אלו מטרות של אימון יכולות להיכלל במסגרת אימון קבוצתי בסטודיו?

·         קודם כל צריך לברר מה מטרת האימון. האם רוצים לרדת במשקל? לעלות במסת שריר?

·         אולי צריך או רצוי להתכונן לאיזו תחרות או טריאתלון?

·         לאחר שמבינים מה בדיוק רוצים, חשוב מאוד לדאוג כי יצוותו אתכם לקבוצה מתאימה. לצורך העניין אם יש לכם מטרה של ירידה במשקל וישימו אתכם בקבוצה שמטרתה להכיל הכנה לריצה, אולי כדאי לכם לחשוב פעמיים.

אלו סוגי אימון יש במסגרת אימון קבוצתי בסטודיו SPT עתלית

סטודיו SPT עתלית מביא ייחודיות לשמה וזה בא לידי ביטוי ביכולת של המאמנים לסמן את מטרת האימון וכך גם לצוות את המתאמן לקבוצה המתאימה לו. כמו כן, חשוב מאוד לציין את דרגת הקושי, את היכולת, קורדינאציה ועוד כמה וכמה מרכיבי כושר כמו גמישות וכד'. אימון קבוצתי נמשך כ50 דק' עד שעה כאשר בתחילתו הוא מבצע תרגילי חימום ומיד לאחר מכן, מתחיל סבב של כמה וכמה אלמנטים של כושר שמטרתם לגרות כמה שיותר שרירים בתרחיש של אימון אחד. שוב, זה מאוד תלוי מה מטרת המתאמנים בסופו של דבר.

טיפ הרגע- שלבו כמה שיותר שרירים באימון

אם אתם מתכוונים לרזות, שלבו כמה שיותר שרירים באימון, זה ישיג לכם את המטרה הרצויה ובעיקר? ירים את מצב חילוף החומרים שלכם ויעשה לכם נפלאות.

זקוקים לטיפים נוספים? רוצים להתנסות באימון ניסיון? בקרו באתר הבית שלנו, התרשמו מהסטודיו והשאירו פרטים שלכם, נשמח לענות כל השאלות ואפילו לצוות אתכם לקבוצת אימון מתאימה.